Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą

3 stycznia 2018

Czego spodziewać się na konsultacji?

Pierwsze spotkania z psychoterapeutą to konsultacje, czyli wizyty polegające na
rozpoznaniu sprawy, z którą przychodzi klient. Standardowo są to dwa lub trzy spotkania,
po których terapeuta oraz klient podejmują decyzję, czy potrzebna jest terapia (co wiąże
się z zawarciem kontraktu). Czasami zdarza się, że sprawa zostaje rozwiązana po kilku
konsultacjach.

Wyobraź sobie, że siedzisz w poczekalni w oczekiwaniu na otwarcie drzwi, gdzie
przyjmuje terapeuta, do którego Cię zapisano. Zastanawiasz się, jak to będzie w środku, o
co terapeuta będzie pytał i – przede wszystkim – czy zrozumie to, z czym przychodzisz.
Chwilę później drzwi się otwierają, następują standardowe przywitania, a Ty lądujesz w
fotelu naprzeciwko terapeuty. I co teraz?

Terapeuta nie jest szamanem. Nie czyta w Twoich myślach. Nie, terapeuta ma za zadanie
pracować nad tym, co Ty wniesiesz na sesję. Naturalny jest pewien dystans w stosunku
do człowieka, który siedzi w fotelu naprzeciwko. Zaufanie takiej osobie i opowiedzenie o
swoich sprawach może być krępujące, nieprzyjemne, nienaturalne wręcz. Na początek.
Zadaniem terapeuty jest wzbudzić zaufanie. Terapeuta jest kimś, kto nie może dzielić się
Twoimi sekretami z innymi. Terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa. Nie ma prawa
ujawnić Twoich spraw nikomu postronnemu.

Terapeuta zakłada, że jest cel Twojego przyjścia do niego. Spotkanie tego typu nie jest
typową rozmową jak z przyjacielem, choć na pewno można by wskazać cechy wspólne
obu typów spotkań. Konsultacja psychoterapeutyczna to rozmowa o tym, co Ty uważasz
za wyzwanie, z czym Tobie jest nieprzyjemnie w życiu, albo zwyczajnie o Twoim
zachowaniu czy też postawie wobec świata. Jeżeli przychodzisz z konkretną sprawą, to
zacznij od tego. Jeżeli nie wiesz, od czego zacząć – to także jest całkowicie normalne.
Terapeuta chce pracować na tym, o czym wspomnisz. Można powiedzieć, że chce
pracować nad tym wraz z Tobą.

Na koniec, warto podkreślić, że psychoterapeuta nie jest – jak niektórzy by chcieli –
lekarzem dusz. Terapia nie ma nic wspólnego z wierzeniami, spiritualizmem lub wiarą.
Terapia nie jest również przeznaczona jedynie dla osób z zaburzeniami. Terapia to przede
wszystkim wspólne pokonywanie trudów życia jednostki. Jest to także praca nad
wytworzeniem odpowiednich mechanizmów higieny psychologicznej, których nie uczy się
w szkole.

A więc czego spodziewać się na konsultacji? Przede wszystkim wspólnej pracy z
terapeutą nad tym, co Tobie wydaje się ważne. Do tego człowieka z fotela naprzeciwko
wystarczy zacząć mówić.


Autor: Paweł Zalewski